Coaching

Persoonlijke vitaliteits coaching

 

Vitality Booster

Een vitaliteitsprogramma helpt om de dag fit te beginnen en deze ook fit te eindigen. Vitality Booster is hét vitaliteitsprogramma voor meer energie. Vitaal en energiek in het leven staan heeft in deze tijd nogal wat uitdagingen: 24 uur per dag connected zijn, thuiswerken, onlinemeetings, misschien wel thuisonderwijs, aandacht voor je gezin, je partner, je vrienden en voor jezelf. En daar houdt het niet op, want ook goed eten, voldoende slapen, ontspannen en bewegen is van belang.

Door dit programma te volgen krijg je, door onder andere met de fitbit-smartwatch te meten, meer inzicht in en bewustwording over jouw vitaliteit en energie. Ik maak voor jou een persoonlijk vitaliteitsprofiel op maat aan de hand van jouw fitbit-smartwatch gegevens en een integrale vitaliteitscheck.

De inzet van de fitbit-smartwatch maakt het werken aan jouw vitaliteit meetbaar en concreet. Het geeft je direct en meetbaar inzicht in jouw slaapgedrag, je dagelijkse beweging, hartslag en verbruikte calorieën. Hierdoor is het werken aan vitaliteit leuker, persoonlijker en makkelijker.

In twee online-coachgesprekken begeleid ik jou bij het ontwikkelen van gezond gedrag op het gebied van gezonde voeding, beweging en slaap. Ook besteden we aandacht aan ontspanning en mentale gezondheid als belangrijke pijlers om je gezond voelen. Verder help ik je met het stellen van doelen en zoeken van handvatten om je in een paar weken fitter te voelen en er beter uit te zien.

Wat levert het je op?

  • Krachtig en fris in het leven staan
  • Vergroten van jouw geluksgevoel 
  • Inzicht  in jouw slaapgedrag, je dagelijkse beweging, hartslag en verbruikte calorieën
  • Versterken van jouw veerkracht en weerbaarheid 
  • Herkennen van jouw energiebronnen en deze effectief inzetten
  • Een gezond gewicht te bereiken en te behouden
  • Een betere totaalbalans te creëren
  • Jouw eigen vitaliteit te vergoten

Wil jij dit ook bereiken? Stap dan in! Om het jaar goed te starten, alleen in januari, met een korting van maar liefst € 80,= !

Trajectprijs in januari voor € 295,= in plaats van € 375,=

  • Een smartwatch-fitbit (deze is inclusief en mag je houden)
  • Twee online-coachgesprekken van 60 minuten
  • Persoonlijk vitaliteitprofiel
  • Rapport

Maak nu je eerste afspraak via contactformulier.

Speciaal voor jou: Januari actie

 

Vitale diensten via collega’s

Yoga, Body Stress Release (BSR), (aromatouch) massage : https://bsrwestland.nl  https://www.bsrlindaheskes.nl 

Klankschaalmassage en Reiki: https://reikiwestland.nl of https://www.reikicentrum-zijn.nl

Detoxvakantie : zestforlife.nl/nl/detox-vakantie

Contact


 

adres (dinsdag, woensdag en vrijdag)

Hoe Gezond
Het Tolland 4 (ingang Dorpskade)
2291 VS Wateringen

Hoe Gezond

Pin It on Pinterest

Share This