Gezond nieuws & recepten

Mediterrane smaakbom: Caponata

Caponata. Een typisch gerecht uit de Siciliaanse keuken. Caponata is een koude groentesalade en wordt als antipasto (voorgerecht) geserveerd. De basis vormt gebakken aubergine, aangevuld met paprika, bleekselderij en vaak ook tomaat. De groenten wordt op smaak...

Lees meer

De kracht van het Mediterrane dieet

Als mensen vragen wat ik een goed dieet vind, verwijs ik regelmatig naar het Mediterrane dieet. Unaniem beschrijven wetenschappers namelijk de preventieve waarde van de traditionele Mediterrane keuken: de wijze waarop men rond het jaar 1960 in landen rond de...

Lees meer

ALLERGIEËN OP PAUZE

Weet je wat mij altijd opvalt? Dat mijn cliënten met allergische reacties op voeding tijdens hun vakantie aan de Middellandse zee of onder de Griekse zon hun allergie als het ware op ‘pauze’ zetten. Als ze weer terug zijn in Nederland, beginnen de allergische reacties...

Lees meer

SOEPINSPRATIE UIT MARROKO

Deze heerlijk gevulde soep is geïnspireerd op de Marrokaanse soep: harira. Voor Marokkanen is de harira onlosmakelijk verbonden met de heilige vastenmaand Ramadan. Maar zo lekker, dat je elke veel vaker kunt eten. In Marokko heeft elke streek zijn eigen variant op de...

Lees meer

GEPOFTE POMPOENHUMMUS

Puur natuur, zonder toevoegingen, heerlijke gepofte pompoenhummus. Zoet, smeuïg en rijk van smaak. Heerlijk op een toastje, broodje of als onderdeel van je tapasbuffetje. Ingrediënten: ½ flespompoen (ca 300 gram) 1, 5 eetl tahini ½ citroen ½ theel gemalen komijn 1...

Lees meer

DE KRACHT VAN ESSENTIELE OLIE

In mijn praktijk heb ik altijd een aroma-diffuser aan staan met een aromatische olie. Geweldig welk effect oliën hebben en bijvoorbeeld stemming kunnen verbeteren. Oliën werken op de psyche doordat onze reukcellen de opgenomen geurstoffen doorgeven aan het limbische...

Lees meer

BEWEEG!

Iedereen weet dat het goed is voor je hart- en bloedvaten en dat het je een fit en energiek gevoel geeft. Toch is het best om de beweegnorm van 2,5 uur per week matig tot intensief te bewegen te halen als je een drukke werkweek hebt. Daarom een rijtje tips, die je...

Lees meer

TIJD VOOR EEN SCHONE START

Het nieuwe jaar is begonnen. Een mooi moment om te gaan detoxen! Waarom is detoxen eigenlijk zo populair? Vroeger kon ons lichaam zichzelf prima zuiveren van van alle gifstoffen die het binnenkreeg. Maar het lichaam heeft het zoveel zwaarder gekregen met de...

Lees meer

Contact


 

adres (maandag & vrijdag)

Hoe Gezond
Den Haag

Hoe Gezond

adres (dinsdag t/m donderdag)

Hoe Gezond
In het pand bij Solide Yoga & Wellness
Het Tolland 4 (ingang Dorpskade)
2291 VS Wateringen

Hoe Gezond

Pin It on Pinterest

Share This