Vette vis zit tjokvol Omega-3. Omega-3-vertzuren zijn belangrijk voor onze gezondheid. Ze hebben een ontstekingsremmende werking, zijn belangrijk voor een geode hersenfunctie en goed voor de gewrichten en hart-en bloedvaten. Eet minimaal eenmaal per week vette vis zoals haring of makreel.

Pin It on Pinterest

Share This