Dit zijn 3 pijlers die jij in kunt zetten voor een belangrijke preventieve werking op obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
1. Eet vezelrijk (veel, veel, veel groenten en fruit)
2. Zorg voor een gezond vetzuren (omega 3/6) balans
3. Beweeg. Zeker als je een kantoorbaan hebt!
Wil jij weten hoe jij deze tips te vertalen naar de dagelijkse praktijk in jouw leven? Stuur een mailtje naar info@hoegezond.com, gebruik het contactformulier of bel me voor een afspraak.
* Een uitspraak van Hippocrates; een Griekse arts die wordt beschouwd als grondlegger van de Westerse geneeskunde. Hij leefde 460 jaar voor Christus. Bijzonder cool dat hij deze uitspraak toen al deed en we het nu massaal oppakken.
