‘Je moet werken aan je gezondheid, terwijl je nog gezond bent’. Klinkt logisch toch? Maar in de praktijk komt het er vaak niet van. Daarom is het wel eens goed om te zien waar je staat.
Wil je weten hoe fit jij bent? Vul deze scan in en kijk waar je staat.
Heb je dagelijks voldoende energie?
☐ ja ☐ nee ☐ geen idee
Lukt het je om goed op te staan zodra de wekker gaat?
☐ ja ☐ nee ☐ geen idee
Loop je zonder versnelde ademhaling de trap op?
☐ ja ☐ nee ☐ geen idee
Beweeg je twee keer per week intensief?
☐ ja ☐ nee ☐ geen idee
Weet je of je heup/taille verhouding gezond is?
☐ ja ☐ nee ☐ geen idee
Heb je rond 16.00 uur de bekende energiedip?
☐ ja ☐ nee ☐ geen idee
Weet jij waar eiwitten, koolhydraten en vetten voor nodig zijn?
☐ ja ☐ nee ☐ geen idee
Lukt het je om op het gewenst gewicht te blijven?
☐ ja ☐ nee ☐ geen idee
Heb je 3 of meer keer Nee of Geen idee? Neem contact met me op voor een vrijblijvend advies. Stuur een mailtje naar info@hoegezond.com
