Gezond nieuws & recepten
Flower of life
Wist je dat het kleurrijke bloemetje in mijn logo een diepere betekenis heeft dan alleen esthetiek? Het ontwerp is geïnspireerd op de Flower of Life: een geometrisch patroon van 19 overlappende cirkels dat symbool staat voor verbondenheid, balans en de eenheid van...
Waarom lukt het soms maar niet om meer te gaan bewegen, terwijl je wéét dat het goed voor je is?
Veel mensen denken dat het een kwestie is van motivatie of discipline. Maar zo simpel ligt het vaak niet. Je brein moet namelijk als het ware “toestemming geven” om te bewegen. En als je lichaam uit balans is, bijvoorbeeld door langdurige stress, weinig energie of een...
Bleekselderij pannenkoekjes
Uit het weekmenu van deze week deel ik dit leuke en lekkere lunchreceptje met je. Uiteraard weer glutenvrij, graanvrij, keto en zuivelvrij. Weekmenu is een uitkomst, want het biedt wekelijks flexibele en gezonde recepten met bijbehorende boodschappenlijsten, waardoor...
Lekker lunchen met deze Koolsla met Tahini-Avocado Dressing
Deze salade heb ik inmiddels al 2 keer gemaakt sinds hij in het weekmenu stond dit nieuwe jaar. Heerlijk fris, helemaal in het seizoen en supermakkelijk voor 2 dagen vooruit. De perfecte lunch! En natuurlijk glutenvrij, lactosevrij en koolhydraatarm. Houvast nodig...
Gezonde Sint: Speculaasdadels met notenvulling
Zoet, kruidig en helemaal klaar,dit gezonde hapje brengt lekkers voor de Sint dit jaar! Ingrediënten: 10 zachte medjoul dadels 2 el amandelpasta ½ tl speculaaskruiden Snuf zout ½–1 tl erythritol (optioneel, extra zoet) Bereiden: Meng de amandelpasta met de...
Ontdek het gemak van een gezond en uitgebalanceerd weekmenu
Ontdek het gemak van een gezond en uitgebalanceerd weekmenu – orthomoleculair, lactosevrij, glutenvrij én koolhydraatarm Wil je graag gezonder eten, meer energie ervaren en jouw lichaam optimaal ondersteunen – zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan of...
Zoete aardappel Chorizo schuitjes met pittige mayo
Een collega heeft dit originele en lekkere recept gemaakt. Zoete aardappel Chorizo schuitjes met pittige mayo. We hebben het opgenomen in weekmenu. Elke week 5 keer ontbijt, 5 x lunch en 5 x diner recepten. Allemaal lekker en glutenvrij, lactosevrij en koolhydraatarm....
Zomers weer = salade tijd!
Dit heerlijke weer vraagt om salades. Daarom een heerlijk lunchrecept uit week 20 van weekmenu. Deze voedzame salade uit het weekmenu is glutenvrij, koolhydraatarm én lactosevrij. Perfect als je zin hebt in iets gezonds én lekkers! Ingrediënten (2 personen of 2...
Poké Bowl met kip
🥗 Poké Bowl met kip – Week 19 🥢 Knapperige groenten, malse kip en een frisse dressing ✔️ Koolhydraatarm ✔️ Glutenvrij ✔️ Lactosevrij Elke week een nieuw gezond weekmenu boordevol smaakvolle recepten voor ontbijt, lunch én avondeten. Bestel nu het weekmenu van week 19...
Kabeljauw schnitzel met puree van gegrilde groenten.
Avondeten (2 personen) Uit weekmenu Ingrediënten: 2 pastinaken 2 winterwortelen 250 gram kabeljauwfilets 2 stuks 120 ml amandelmelk 60 ml groentebouillion 2 teentjes knoflook 20 gram roomboter 2 takjes verse rozemarijn 1 eetlepel olijfolie om te bakken snufje zout...
Contact
adres (dinsdag, woensdag en vrijdag)
Hoe Gezond
Roelofarendsveen, Stationsstraat 1 D, 2371 SH
contact
T: 06 57 202 017
E: info@hoegezond.com
.
