door Lilian van der Zanden | 21 jan 2021 | Gezond nieuws
Een wrap beleggen met boerenkool? Waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt. Maar, ik had nog boerenkool liggen en heb er dit van gemaakt. Lekker! Probeer maar 😊 DIT HEB JE NODIG (voor 2 wraps): 1 kleine speltwrap 2 uien in ringen 150 gr boerenkool fijngesneden...
door Lilian van der Zanden | 6 jan 2021 | Gezond nieuws
Weer tijd voor een receptje. Deze wortelcake met noten en rozijnen past goed in het rijtje gezonde tussendoortjes en is heerlijk bij de koffie. De cake is kruidig, sappig en bevat geen witmeel en suiker. Wil je de cake niet in een keer opeten 😉, dan is ie ook prima in...
door Lilian van der Zanden | 15 dec 2020 | Gezond nieuws
Na de toespraak van Mark Rutte, op maandag 14 december, over de maatregelen i.v.m. het met Corona virus, is het goed om te weten dat mijn praktijk open blijft! Conform de richtlijnen van de overheid en mijn beroepsvereniging de BATC, kan ik gelukkig gewoon open...
door Lilian van der Zanden | 17 sep 2020 | Gezond nieuws
Zin in een gezonde én lekkere traktatie? Met dit bananenbrood recept rolt er in mum van tijd een smeuïg tussendoortje uit de oven. Met pure ingrediënten. Geen suiker. Geen gluten. Geen pakjes en zakjes. Ingrediënten: 3 bananen 50 gr dadels 3 eieren of voor een vegan...
door Lilian van der Zanden | 24 aug 2020 | Gezond nieuws
Wist je dat ik naast het werk voor Hoe Gezond ook freelance werk voor VitalFacts? VitalFacts levert binnen het bedrijfsleven diensten die de vitaliteit en energie van mensen verbetert. Zoals de ‘Vitality Booster’. Deelnemers aan dit programma krijgen meer inzicht in...
door Lilian van der Zanden | 18 jun 2020 | Gezond nieuws
Groenten en fruit hebben de meest prachtige kleuren! Maar wist je dat deze kleuren een functie hebben? Er zitten namelijk zogenaamde flavonoïden in. De pigmenten uit flavonoïden leveren een grote bijdrage aan de felle en geweldige kleuren van veel fruit, groenten en...
