Gezond nieuws & recepten
BLOEMKOOLTABOULEH – goed voor je immuunsysteem
Licht verteerbaar en perfect voor de spijsvertering is deze taboeleh. Want bedenk dat je spijsvertering een energie-intensief proces is. Hoe makkelijker voedsel te verteren is, hoe minder energieverbruik. Dan heb je meer energie over om je immuunsysteem goed zijn werk...
De praktijk tijdens het Corona virus
Beste Cliënt, Na de mededelingen van de regering afgelopen zondag 15 maart jl. over de maatregelen i.v.m. het met Corona virus, informeer ik je ook graag over de gevolgen hiervan op mijn praktijk. In deze tijden van stress voor velen, ben ik blij dat ik je kan blijven...
Home made selleriesalade
Van knolselderij maak je je eigen selleriesalade. Heerlijk voor op een broodje of als salade. Knolselderij heeft een milde, kruidige en lichtzoete smaak. Vol met vezels, dus goed voor de darmen. En deze salade is heel wat gezonder dan de voorverpakte variant in de...
Verrassende brownie, glutenvrij
In mijn opleidingstijd tot Natuurvoedingsadviseur, leerden we koken met andere smaken en ingrediënten. En dat was best wennen. Het was altijd lekker en verrassend. Dit is zo’n recept waarvan ik echt dacht, hoe gaat dat smaken….. ? Een brownie van peulvruchten. En hij...
Een familierecept
Nieuwjaar! Mijn moeder begon altijd op oudejaarsdag al vroeg met het bakken van appelbeignets. Mijn vader legde een snoertje naar de schuur voor de frituurpan, want daar moest gebakken worden. Haha, dat was wat, want het was daar aardig koud. Dus met jas en schort!...
7 TIPS VOOR EEN GEZONDE NACHTRUST
Sinds enige tijd draag ik een fitbit en krijg daarmee ook inzicht in mijn slaappatroon. Het bleek dat ik slechter en minder goed uitgerust was, als ik bijvoorbeeld een kopje koffie had genomen in de avond. Dit heb ik dus eenvoudig opgelost door cafeïne vrije koffie te...
Vegan Avocadopesto
Wat denk je van deze knalgroene avocadopesto? Ziet er geweldig uit toch? Smaakt superlekker en heel makkelijk te maken. Ingrediënten 1 rijpe avocado (of, heel makkelijk, een doosje avocadostukjes uit de vriezer) 1 grote hand basilicum 2 eetlepels amandelen / of...
Herfstinspiratie: Paddenstoelen met blue stilton en gekonfijte uien.
De natuur in deze tijd van het jaar inspireert me om een knus en verwarmend herfstgerecht te maken. Met dit receptje kan je alle kanten op. Het kan als voorgerecht met wat eikenbladsla en een peertje of als hoofgerecht met wat brood erbij. Ingrediënten • 500 gram...
PAPRIKASPREAD – vers, puur natuur en zonder pakjes en zakjes
Afgelopen weekend maakte is deze heerlijke paprikaspread. Heerlijk! Voor op een toastje, broodje of door de pasta. Heel makkelijk te maken. Uiteraard zonder pakjes en zakjes. Ook fijn voor je lijf dus! Oja,de foto is wat wazig.. maar laat je daardoor niet weerhouden...
BLOEMKOOLTABOULEH – licht en lekker
De energie spat van dit gerecht af! Alleen maar groenten en tjokvol smaak. Het is best wat snijwerk, maar dan heb je ook wat 😊. Je kunt de bloemkool ook vervangen door bijvoorbeeld couscous, bulgur of quinoa. Dan heeft ie iets meer bite. Ingrediënten: 1 bloemkool, in...
Contact
adres (dinsdag, woensdag en vrijdag)
Hoe Gezond
Oude-Wetering, Veerstraat 33 , 2377 AP (Praktijkhoudend in Praktijk Nieuwetijdse Geneeswijzen)
contact
T: 06 57 202 017
E: info@hoegezond.com
.
