Gezond nieuws & recepten
Een familierecept
Nieuwjaar! Mijn moeder begon altijd op oudejaarsdag al vroeg met het bakken van appelbeignets. Mijn vader legde een snoertje naar de schuur voor de frituurpan, want daar moest gebakken worden. Haha, dat was wat, want het was daar aardig koud. Dus met jas en schort!...
7 TIPS VOOR EEN GEZONDE NACHTRUST
Sinds enige tijd draag ik een fitbit en krijg daarmee ook inzicht in mijn slaappatroon. Het bleek dat ik slechter en minder goed uitgerust was, als ik bijvoorbeeld een kopje koffie had genomen in de avond. Dit heb ik dus eenvoudig opgelost door cafeïne vrije koffie te...
Vegan Avocadopesto
Wat denk je van deze knalgroene avocadopesto? Ziet er geweldig uit toch? Smaakt superlekker en heel makkelijk te maken. Ingrediënten 1 rijpe avocado (of, heel makkelijk, een doosje avocadostukjes uit de vriezer) 1 grote hand basilicum 2 eetlepels amandelen / of...
Herfstinspiratie: Paddenstoelen met blue stilton en gekonfijte uien.
De natuur in deze tijd van het jaar inspireert me om een knus en verwarmend herfstgerecht te maken. Met dit receptje kan je alle kanten op. Het kan als voorgerecht met wat eikenbladsla en een peertje of als hoofgerecht met wat brood erbij. Ingrediënten • 500 gram...
PAPRIKASPREAD – vers, puur natuur en zonder pakjes en zakjes
Afgelopen weekend maakte is deze heerlijke paprikaspread. Heerlijk! Voor op een toastje, broodje of door de pasta. Heel makkelijk te maken. Uiteraard zonder pakjes en zakjes. Ook fijn voor je lijf dus! Oja,de foto is wat wazig.. maar laat je daardoor niet weerhouden...
BLOEMKOOLTABOULEH – licht en lekker
De energie spat van dit gerecht af! Alleen maar groenten en tjokvol smaak. Het is best wat snijwerk, maar dan heb je ook wat 😊. Je kunt de bloemkool ook vervangen door bijvoorbeeld couscous, bulgur of quinoa. Dan heeft ie iets meer bite. Ingrediënten: 1 bloemkool, in...
GROENTETAART. ALTIJD GOED.
Een groentetaart een ideaal gerecht. Makkelijk voor te bereiden, warm en koud lekker, handig om restjes in te verwerken, vegetarisch en niet vegetarische variant van te maken en niet geheel onbelangrijk iedereen lust deze lekkere taart. Ingrediënten • 1 prei • 1 ui •...
Uit de moestuin!
Vrienden van mij hebben een moestuin en genieten het jaar rond van de heerlijkste groenten en ik heb het geluk dat ik daar regelmatig mee van mag genieten! Ik kreeg courgette en boontjes deze week. Van de courgette maak ik een soort carpaccio, maar dan een heel...
Overvloed!
Helemaal in mijn element op de Turkse markt! En wat een overvloed kent dit seizoen! Ik hou ervan om te eten volgens het seizoen en dat is niet voor niets…4 redenen: 1. Elk seizoen geeft je lichaam precies dat wat nodig is. In de zomer vraagt je lichaam om ander eten...
Makkelijke aardappelsalade
In de zomer zoek ik altijd naar gerechten die mee kunnen naar het strand, gezond en lekker fris en voedzaam zijn. Deze aardappelsalade is daar een voorbeeld van. Maak er lekker veel van. Als er over is, is het een ideaal lunchgerecht voor de volgende dag. Ingrediënten...
Contact
adres (dinsdag, woensdag en vrijdag)
Hoe Gezond
Per 1 oktober 2023
Oude-Wetering, Weteringlaan 1, 2377 XN (Praktijk Nieuwetijdse Geneeswijzen)
contact
T: 06 57 202 017
E: info@hoegezond.com
.
